Redacción: Guicel Garrido
Es muy común que las personas relacionen el cáñamo con los efectos del CBD y otros cannabinoides. Sin embargo, su contribución va más allá de lo conocido por sus consumidores, pues ofrece una gran cantidad de beneficios que lo convierten en un poderoso complemento para cualquier dieta. Desde sus semillas hasta el versátil aceite extraído de ellas, el cáñamo se ha caracterizado por su impresionante valor nutricional.
Beneficios del cáñamo en la alimentación
Fuente óptima de ácidos grasos omega-3 y omega-6
Los corazones de cáñamo contienen ácidos grasos que cuentan con omega-3 y omega-6 en una proporción altamente ideal para el cuerpo humano. Estas grasas son esenciales para regular la inflamación del cuerpo, favorecer la salud cerebral y mantener la función cardíaca. El omega-3 es especialmente reconocido por su capacidad para disminuir el riesgo de enfermedades crónicas, como las cardíacas y la artritis. Consumir una dieta rica en estas grasas puede mejorar la salud cardiovascular en general y ayudar a mantener controlados los niveles de colesterol.
Promueve una piel sana
Los altos niveles de ácido gamma-linolénico (GLA) en las semillas de cáñamo tienen propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a la piel, mejorando su elasticidad, hidratación y la barrera cutánea, lo que convierte a las semillas en una forma natural de promover una piel sana y radiante.
Alto contenido de fibra para la salud digestiva
Las semillas de cáñamo son únicas por su alto contenido de fibra soluble e insoluble. La fibra soluble contribuye a disminuir el colesterol y a estabilizar los niveles de azúcar en la sangre, mientras que la fibra insoluble facilita la regulación de los movimientos intestinales, mejora la salud digestiva y ayuda a mantener los niveles de azúcar estables.
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